早速ですが、皆様しっかり深い睡眠は取れているでしょうか？今日は深い睡眠をとるために必要不可欠な「枕」についてお話します。
ポイント1：高さ～いびきや肩こりの予防にも～
高さの合わない枕を使っていると、いびきや不眠症、肩こりなどの原因になることが指摘されています。
高めの枕がフィットするタイプ：男性・日常的に運動をしているような、体格のしっかりした方
低めの枕がフィットするタイプ：女性・子ども・細身の方
ポイント2：素材～一番リラックスできるものを探して～
ダウン、パイプ、低反発ウレタンフォームなど、枕の中に使われている素材はたくさんあります
体型に合うか、体調に合うかなど、選び方のポイントはさまざまですが、一番のポイントは“自分の好みに合った素材を選ぶ”こと。
触感や音、硬さ、柔らかさなどを比べて、一番リラックスできそうなものを選んでください。
寝心地を大きく左右する枕！正しく選んで、すっきりとした目覚めを！
洋服や靴のサイズや好みが人それぞれ違うように、枕も人によって大きさや高さなどの好みが異なります。
毎日快適に眠るためにも、ご紹介した正しい枕の選び方をぜひ参考にしてください。
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