ふくらはぎの筋肉は腓腹筋とヒラメ筋という二つの筋肉で構成され、膝と足首の動かす時に使う筋肉です。
日常動作では、歩行中や立ち上がる時に使う筋肉です。
ではなぜふくらはぎの筋肉が第二の心臓と呼ばれるのか
それは、筋ポンプ作用（ミルキングアクション）という心臓から遠い脚に留まりがちな静脈血を、筋肉の収縮によって心臓に還流させることができるからです。
つまり、ふくらはぎの筋肉をよく動かしたり、ストレッチすることによって筋ポンプ作用を起こし、全身の血行を良くすることができます。
しっかりふくらはぎをほぐして、血行促進、冷えむくみ解消、疲労感の回復につなげていきましょう！(^^)
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