皆さんこんにちは！
よく良い姿勢を保ちましょうや姿勢を正しましょうなどと言われることはありませんか？でもそもそも良い姿勢ってどんな姿勢なのかどのような状態なのかよくわからない人もいると思います。なので今回はどのような状態が良い姿勢なのかを書いていきます！
・良い姿勢の定義
そもそもいい姿勢というのは身体のバランスが安定していてそれにより疲労しにくく健康で心地の良い状態のことを指します。
・どんな姿勢なのか
実際どのような姿勢かと言いますと身体を横から見た時に「耳」「肩」「股関節」「くるぶし」が一直線に並んでおり後ろから見た時に「頭頂」「首の付け根」「骨盤」「踵の内側」も一直線に並んでいる状態のことです。
良い姿勢とは？
・確かめる方法
壁に背中をつけてみましょうそのときに腰と壁の間に手が入ってしまったり頭が壁に付かなかったりする場合は、姿勢が悪く猫背であったり反り腰である可能性があります！
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