本日は、肩こりと眼精疲労の関係についてです！
眼精疲労と肩こりは、自律神経のバランスが崩れることで関連していることが多く、眼精疲労を訴える人の約2人に1人が肩こりを訴えているというデータもあります。
〇眼精疲労と肩こりの関係
目のまわりには眼球やまぶたを動かす筋肉があり、首や肩の筋肉とも連動しています。
目を酷使すると、目のまわりの筋肉に疲労や凝りが蓄積されます。
この凝りが首や肩の筋肉にも伝わり、肩こりを引き起こします。
これは逆も然りで、肩こりが出ていることで、眼精疲労が出ている場合もあります！
また、目は自律神経が直接通っている部位であるため、目の不調は自律神経のバランスの崩れに直接つながります。
目に通っている自律神経は首にも通っているため、目の不調が連動して首に負荷をかけ、首、肩こりを引き起こします
* 眼精疲労を解消するには
* まばたきを意識し、休憩をとる
* 遠くを見て、目のまわりの筋肉をほぐす動きやストレッチをする
* 蒸しタオルやホットアイマスクで眼をリフレッシュする
* 眼に良い食事を心がける
* 首や肩に負担をかけないようにする
リボディでは、お悩みの症状を根本から改善していきます！
——————————–
Relaxation salon Rebody
【代官山駅徒歩3分】
———————————
代官山・中目黒・恵比寿・渋谷・池尻大橋・三軒茶屋・武蔵小杉
自由が丘・目黒・品川・リラクゼーション・もみほぐし・整体・睡眠
肩こり・腰痛・頭痛・頭ツボ・足ツボ・ドライヘッドスパ・ストレッチ
肩甲骨はがし・骨盤矯正・リンパマッサージ・フットオイル・ハンドケア
自律神経・むくみ・冷え性・猫背・眼精疲労・筋膜リリース・駅近
ボディケア・マッサージ・全身マッサージ・足ツボマッサージ・フットケア
足裏マッサージ・ヘッドマッサージ・パーソナルストレッチ
