健康コラム 足ツボについて
『足ツボ』についてご紹介します。皆様はツボの場所やどんな効果があるのかをご存知ですか？足の裏には体に関係するツボがあり、反射区とも言われています。反射区は押すことによって血行が良くなるとともに、関係している内臓器の働きも向上させる効果があり...
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健康コラム 運動後にやっておくと身体に良いこと
運動後にやっておくと身体に良いことをご紹介させていただきます！クールダウン: 運動後に軽いストレッチやウォーキングを行うことで、筋肉をリラックスさせ、血流を促進し、筋肉痛を軽減することができます。水分補給: 運動中に汗をかいた分、体から水分...
健康コラム 足ツボについて
『足ツボ』についてご紹介します。 皆様はツボの場所やどんな効果があるのかをご存知ですか？ 足の裏には体に関係するツボがあり、反射区とも言われています。 反射区は押すことによって血行が良くなるとともに、 関係している内臓器の働きも向上させる効...
健康コラム 凝りと張りの違いについて
今回は凝りと張りの違いについてです。マッサージやほぐし屋さんに行った時に「凝ってますねー」「張ってますねー」など言われたことはありますか？凝りと張りは同じようで違うことは知ってましたか？凝りは 狭い範囲で筋肉が硬くなり血管を圧迫し、血流が詰...
健康コラム 骨盤の役割について
そもそも骨盤の役割って何だか知っていますか？骨盤の役割は主に4つ大事な役割があります！1．内臓や生殖器を守る骨盤の中には内臓や生殖器があって、これらを支えて守っています。骨盤が歪んでしまうと内臓が重力によって正しい位置よりも下に下がってしま...
健康コラム 骨盤の役割
骨盤の役割って何だか知っていますか？骨盤の役割は主に4つ大事な役割があります！1．内臓や生殖器を守る骨盤の中には内臓や生殖器があって、これらを支えて守っています。骨盤が歪んでしまうと内臓が重力によって正しい位置よりも下に下がってしまいます！...
健康コラム 天候の変化による身体の不調
天気痛についてです！皆さんは雨が降ると古傷が痛んだり、頭痛・気分の落ち込みがある。季節の変わり目に体がだるくなったり、不調が出やすい。そんな経験をしたことはありませんか？気象の変化によって持病が悪化する「気象病」のうち、痛みや気分障害に関す...
健康コラム 身体がつる原因
今回は身体がつる原因と解消方についてです。つるとは、筋肉の伸縮によりバランスが崩れ異常な収縮を起こす状態のことを指しており、足や手などの筋肉で起こることが多く、こむら返りとも呼ばれています。主な原因としては、筋肉疲労、脱水、冷え、血行不良、...
健康コラム 頭皮の硬さについて
今回は頭皮についてです。みなさんは頭皮かたくなっていませんか？みなさんは自分の頭皮硬いかも？と感じるときはありますか？頭皮が硬くなると血行が悪くなり髪の毛にも栄養が届きにくくなってしまいます！お客様の中にも動きが悪い方が多いように感じます頭...
健康コラム 眼精疲労について
デスクワークの方やスマホの見すぎで目の疲れを感じる方多いと思います。眼精疲労の原因目に充血や痛みなどが起こり、視界がかすみ・ぼやける、まぶしさを感じるなどの症状がおこります。これが悪化すると目の症状だけではなくきつい肩や首の凝りがおこり、と...
健康コラム 免疫力を高める方法
皆さん、免疫力の高める方法をご存知でしょうか？免疫力を高めるには、適度な運動や食事、ストレス解消、休養など、さまざまな方法があるので、今回はその方法について説明します！！【運動】60分程度の中強度な運動を行うことで、免疫力が向上すると言われ...
健康コラム 骨盤の役割について
皆さんこんにちは。今日は骨盤の役割についてお伝えします。そもそも骨盤の役割って何だか知っていますか？骨盤の役割は主に4つ大事な役割があります！1．内臓や生殖器を守る骨盤の中には内臓や生殖器があって、これらを支えて守っています。骨盤が歪んでし...
健康コラム ストレッチの効果について
みなさんこんにちは！オプションコースにあるストレッチの効果についてご紹介します。ストレッチの効果とは！！【ストレッチの効果】（１）柔軟性の向上ストレッチを行い、硬くなった筋肉を伸ばすことで筋肉がほぐれ柔軟性が向上し、関節の可動域が広がります...
健康コラム 胸郭出口症候群について
皆さんは胸郭出口症候群をご存じですか？あまりなじみのない名前かもしれませんが実は現代人に多く見られます。胸郭出口症候群とは、首から腕にかけて走行する神経や血管が、肋骨や背骨が形作る胸部の骨格である”胸郭”を通り抜ける際に障害されることで、腕...
健康コラム 定期的なマッサージについて
皆さんこんにちは。今回は痛みや重だるさなど症状が出た場合のみならず、定期的にマッサージを受けるメリットをご紹介させていただきます！まず、症状が重いほど定期的に通って頂くことがおすすめです。理由として、一度きりでは応急処置的なものになってしま...
健康コラム 頭ツボについて
皆さんこんにちは！人間には全身に６６０のツボがあると言われています。ツボを指圧することによって内臓器官の働きを促進させたり、全身をほぐしてリラックスすることができると言われております。ツボは体の異常や不調が現れる場所とされ、違和感や痛みとな...
健康コラム ストレッチの効果について
みなさんこんにちは！オプションコースにあるストレッチの効果についてご紹介します。ストレッチの効果とは！！【ストレッチの効果】（１）柔軟性の向上ストレッチを行い、硬くなった筋肉を伸ばすことで筋肉がほぐれ柔軟性が向上し、関節の可動域が広がります...
健康コラム 腰痛について
みなさんこんにちは。腰痛についてお話しします。腰痛と言っても色々種類がありますよね。皆さんが聞き馴染みのあるものだと「腰椎椎間板ヘルニア」「腰部脊柱管狭窄症」などなどありますが、今回は上記のように原因がわかっている腰痛ではなく、原因が特定で...
健康コラム 肩こりに関する筋肉【菱形筋】
今回取り上げる筋肉は、【菱形筋】です！菱形筋とは肩甲骨と肩甲骨の間に存在する筋肉で、上部にある小菱形筋と下部にある大菱形筋のふたつによって構成されています(^^)肩甲骨を引き寄せる動きや、下方に回旋させる動きをする時に菱形筋は使われるので、...
健康コラム トリガーポイント療法について
皆さんこんにちは！今日はRebodyのウリの一つである【トリガーポイント療法】についてご紹介していきます！◎トリガーポイントとは？⇒痛みの引き金となる部位。トリガーポイントが形成される要因は主に「不動」と「使いすぎ」と考えられています。長時...