健康コラム 腰痛の原因について
長時間同じ姿勢でいることによる筋肉の緊張長時間座っていたり、立ちっぱなし、中腰など、無理な姿勢を続けると腰の筋肉が緊張して、時間の経過とともに筋肉が疲労し、血行が悪くなり腰に痛みが起こります。運動不足、筋肉退化による筋力低下腰の周りにある大...
リラックス
健康コラム 健康コラム ストレッチについて
オプションコースにあるストレッチの効果についてご紹介します。ストレッチの効果とは！！【ストレッチの効果】（１）柔軟性の向上ストレッチを行い、硬くなった筋肉を伸ばすことで筋肉がほぐれ柔軟性が向上し、関節の可動域が広がります。また、筋肉がほぐれ...
健康コラム 肩こり首こりの原因筋について
今回は肩コリの原因No.1！【肩甲挙筋】という筋肉についてお伝えしたいと思います！肩甲挙筋とは、第3もしくは第4頚椎から始まり、肩甲骨の上の部分にまで伸びている比較的小さい筋肉です！ここが凝っていると感じる人はよく「首の付け根ら辺が辛い」と...
健康コラム 眼精疲労について
今回は現代人に特に起こりやすい【 眼精疲労】 についてです！眼精疲労は、デジタル機器の長時間使用などで目が疲れ、頭痛、肩こり、視力低下などを引き起こす状態です。長時間の近距離作業により、眼球を動かす筋肉やピントを調整する毛様体筋が緊張し、血...
店休日のお知らせ 11月店休日のお知らせ
いつもRebodyをご利用いただき誠にありがとうございます。 11月は26日(水)お休みをいただきます🙇 その他の日程は通常営業となります。 皆様にはご不便をおかけしますがよろしくお願いいたします…！ ===================...
健康コラム 食いしばりについて
みなさんこんにちは。今回は「食いしばり」についてお伝えします。朝起きてアゴが痛い、首が凝ってる感じがする時はありませんか？それは就寝中の「歯ぎしり」「食いしばり」が一つの原因かもしれません。歯ぎしり、食いしばりの主な原因はストレスによるもの...
代官山エリアイベント 代官山爽涼祭について
代官山地域の100店舗以上が参加する大抽選会！！ 地域の参加店舗提供のものなど、素敵な景品が当たるかも！！🩵 ↓↓ 爽涼祭 WEEKの9月20日（土）～9月28日（日）に ◎5,000円（税込）ごとのお買い物で、抽選券1枚お渡し ◎1,00...
健康コラム 腸腰筋と姿勢の関係について
『腸腰筋』と姿勢の関係について解説します。 ◯股関節を曲げる姿勢の長時間化 デスクワークなどで一日中座り姿勢が続くと、腸腰筋が収縮している状態が長時間化し筋肉を硬くさせる原因になります。 背の低いソファのような椅子では股関節は膝の高さよりも...
店休日のお知らせ ８月店休日のお知らせ（訂正版）
8月の店休日のお知らせです。8月は１４日(木)、２７日(水)にお休みをいただきます。お客様にはご迷惑をおかけしますが何卒よろしくお願いします。--------------------------------Relaxation salon ...
健康コラム 腰痛
今回は腰痛についてお話しします。腰痛と言っても色々種類がありますよね。皆さんが聞き馴染みのあるものだと「腰椎椎間板ヘルニア」「腰部脊柱管狭窄症」などなどありますが、今回は上記のように原因がわかっている腰痛ではなく、原因が特定できない腰痛につ...
店休日のお知らせ 8月の店休日のお知らせ
8月の店休日のお知らせです。 8月は２７日(水)にお休みをいただきます。 お客様にはご迷惑をおかけしますが何卒よろしくお願いします。
健康コラム 睡眠のメリットについて
今回は寝る事のメリットについて紹介します。睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠の2種類があり、一晩に4～5回を一定のリズムで繰り返しています。【質の良い睡眠がもたらす効果6つ】（1）疲労回復睡眠時に分泌される成長ホルモンがカラダの細胞の新陳代謝を...
健康コラム 四十肩と五十肩について
肩関節周囲炎は、いわゆる四十肩、五十肩と言われているものです。原因と対策、種類と症状、治療法、そして日常生活での注意点について紹介します。1.原因と予防策：肩関節周囲炎の主な原因は、肩の疲労や姿勢の異常です。予防には、正しい姿勢を維持したり...
健康コラム 足のむくみについて
今回は足ののむくみについてです。～むくみの原因～1.塩分の摂りすぎ2.座りっぱなし立ちっぱなし3.運動不足原因と対処法1.塩分の摂りすぎ塩分を摂りすぎると水を溜めこもうとしてむくんでしまいます。塩分を控える、減塩食を摂るようにするなどの対策...
健康コラム ストレッチの効果について
みなさんこんにちは！オプションコースにあるストレッチの効果についてご紹介します。ストレッチの効果とは！！【ストレッチの効果】（１）柔軟性の向上ストレッチを行い、硬くなった筋肉を伸ばすことで筋肉がほぐれ柔軟性が向上し、関節の可動域が広がります...
健康コラム 腰痛について
みなさんこんにちは。腰痛についてお話しします。腰痛と言っても色々種類がありますよね。皆さんが聞き馴染みのあるものだと「腰椎椎間板ヘルニア」「腰部脊柱管狭窄症」などなどありますが、今回は上記のように原因がわかっている腰痛ではなく、原因が特定で...
健康コラム スマホと肩こりの関係について
今回はスマホと肩こりについてです。 スマートフォンを見ているときは頭を垂れて下を向き続けるため、頚椎(首の骨)の弯曲がなくなり、まっすぐな状態になっています。これがスマホ首です。 そして、この頚椎の弯曲がなくなった状態を長時間続けると、頚椎...
Rebodyについて １周年大感謝キャンペーン実施中！！
現在実施中のキャンペーンコースの詳細をお伝えします！【ボディケア60分＋ストレッチ20分＋ドライヘッドスパ10分】こちらは人気のストレッチと頭ツボを含めたスペシャルコース。全身のお疲れがある方におススメ！ほぐし＋ストレッチで筋肉の柔軟性を高...
店休日のお知らせ 7月店休日について
７月は３１日（木）お休みをいただきます。その他の日程は通常営業となります。皆様にはご不便をおかけしますがよろしくお願いいたします…！——————————–Relaxation salon Rebody【代官山駅徒歩3分】——————————...
健康コラム 運動後にやっておくと身体に良いこと
運動後にやっておくと身体に良いことをご紹介させていただきます！クールダウン: 運動後に軽いストレッチやウォーキングを行うことで、筋肉をリラックスさせ、血流を促進し、筋肉痛を軽減することができます。水分補給: 運動中に汗をかいた分、体から水分...