健康コラム 体がつってしまう原因
今回は身体がつる原因と解消法についてです。つるとは、筋肉の伸縮によりバランスが崩れ異常な収縮を起こす状態のことをさしており、足や手などの筋肉で起こることが多く、こむら返りとも呼ばれています。主な原因として筋肉疲労、脱水、冷え、血行不良、熱中...
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健康コラム 
店休日のお知らせ 年末年始営業日のお知らせ
いつもRebodyをご利用いただき誠にありがとうございます。年末年始の営業日のお知らせです。12月31日（火）：11:00～20:001月1日（水）：休業1月2日（木）：13:00～20:00※1月2日（木）の営業開始時間が13時となってお...
店休日のお知らせ 12月店休日のお知らせ
いつもリボディをご利用いただき誠にありがとうございます。12月は3日(水)と25日(木)にお休みをいただきます。そに他の日程は通常営業となります。ご不便をおかけしますがよろしくお願いいたします…！======================...
健康コラム ストレッチについて
オプションコースにあるストレッチの効果についてご紹介します。ストレッチの効果とは！！【ストレッチの効果】（１）柔軟性の向上ストレッチを行い、硬くなった筋肉を伸ばすことで筋肉がほぐれ柔軟性が向上し、関節の可動域が広がります。また、筋肉がほぐれ...
健康コラム 肩こり首こりの原因筋について
今回は肩コリの原因No.1！【肩甲挙筋】という筋肉についてお伝えしたいと思います！肩甲挙筋とは、第3もしくは第4頚椎から始まり、肩甲骨の上の部分にまで伸びている比較的小さい筋肉です！ここが凝っていると感じる人はよく「首の付け根ら辺が辛い」と...
健康コラム 眼精疲労について
今回は現代人に特に起こりやすい【 眼精疲労】 についてです！眼精疲労は、デジタル機器の長時間使用などで目が疲れ、頭痛、肩こり、視力低下などを引き起こす状態です。長時間の近距離作業により、眼球を動かす筋肉やピントを調整する毛様体筋が緊張し、血...
健康コラム 食いしばりについて
みなさんこんにちは。今回は「食いしばり」についてお伝えします。朝起きてアゴが痛い、首が凝ってる感じがする時はありませんか？それは就寝中の「歯ぎしり」「食いしばり」が一つの原因かもしれません。歯ぎしり、食いしばりの主な原因はストレスによるもの...
健康コラム 運動後のマッサージについて
みなさんこんにちは。今回は筋トレ後のマッサージ効果についてご紹介させていただきます。まず、筋トレを行うと筋肉に疲労物質が蓄積したり、筋繊維が損傷したりして炎症が起こったりします。私たちが行うマッサージによる血行の促進は、疲労物質の排出や炎症...
健康コラム マッサージ中のウトウトについて
今回はマッサージ中の睡眠についてお伝えします。「せっかく施術を受けているのに眠るのはもったいない」「効果が薄れてしまいそう」と思われている方もいらっしゃるかもしれませんが、マッサージ中に眠くなるのはごく当たり前のことです。むしろ、無理して起...
店休日のお知らせ 10月店休日のお知らせ
いつもRebodyをご利用いただき誠にありがとうございます。10月は29日(水)、30日(木)お休みをいただきます。その他の日程は通常営業となります。皆様にはご不便をおかけしますがよろしくお願いいたします…！================...
健康コラム 猫背と筋トレの関係
本日は猫背と筋トレの関係についてお話させていただきます！！現在、日本人の約8割が猫背予備軍と言われているほど、猫背姿勢は日本人にとって身近に起こりやすい姿勢になります。主に、日常生活の原因として考えられる猫背の原因が次の3つです。・長時間の...
店休日のお知らせ 9月店休日のお知らせ
いつも Rebodyをご利用いただき誠にありがとうございます！！8月は14日（木）と27日（水）お休みをいただきます。その他の日程、お盆期間中も通常営業となります。皆様にはご不便をおかけしますがよろしくお願いいたします...！-------...
健康コラム 腸腰筋と姿勢の関係について
『腸腰筋』と姿勢の関係について解説します。 ◯股関節を曲げる姿勢の長時間化 デスクワークなどで一日中座り姿勢が続くと、腸腰筋が収縮している状態が長時間化し筋肉を硬くさせる原因になります。 背の低いソファのような椅子では股関節は膝の高さよりも...
店休日のお知らせ ８月店休日のお知らせ（訂正版）
8月の店休日のお知らせです。8月は１４日(木)、２７日(水)にお休みをいただきます。お客様にはご迷惑をおかけしますが何卒よろしくお願いします。--------------------------------Relaxation salon ...
健康コラム 腰痛
今回は腰痛についてお話しします。腰痛と言っても色々種類がありますよね。皆さんが聞き馴染みのあるものだと「腰椎椎間板ヘルニア」「腰部脊柱管狭窄症」などなどありますが、今回は上記のように原因がわかっている腰痛ではなく、原因が特定できない腰痛につ...
Rebodyについて リボディ公式LINEについて
いつもリボディをご来店いただき誠にありがとうございます！Rebodyではお身体の悩みやご予約、お問い合わせなどを公式LINEにてお受けしております！気になることがありましたらぜひ追加してみてください(^^)追加はこちらから！！！------...
健康コラム 睡眠のメリットについて
今回は寝る事のメリットについて紹介します。睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠の2種類があり、一晩に4～5回を一定のリズムで繰り返しています。【質の良い睡眠がもたらす効果6つ】（1）疲労回復睡眠時に分泌される成長ホルモンがカラダの細胞の新陳代謝を...
健康コラム 四十肩と五十肩について
肩関節周囲炎は、いわゆる四十肩、五十肩と言われているものです。原因と対策、種類と症状、治療法、そして日常生活での注意点について紹介します。1.原因と予防策：肩関節周囲炎の主な原因は、肩の疲労や姿勢の異常です。予防には、正しい姿勢を維持したり...
健康コラム 足のむくみについて
今回は足ののむくみについてです。～むくみの原因～1.塩分の摂りすぎ2.座りっぱなし立ちっぱなし3.運動不足原因と対処法1.塩分の摂りすぎ塩分を摂りすぎると水を溜めこもうとしてむくんでしまいます。塩分を控える、減塩食を摂るようにするなどの対策...
健康コラム ストレッチの効果について
みなさんこんにちは！オプションコースにあるストレッチの効果についてご紹介します。ストレッチの効果とは！！【ストレッチの効果】（１）柔軟性の向上ストレッチを行い、硬くなった筋肉を伸ばすことで筋肉がほぐれ柔軟性が向上し、関節の可動域が広がります...